Skip to main content

Klasser

Reformer

Vi erbjuder båda instruktörsledda och förinspelade klasser samt hybrid sessioner

Instructed
Instruktörsledda Reformer Pilates – Fysisk träning med personlig vägledning Upplev den fulla effekten av Reformer Pilates med våra instruktörsledda klasser. Här får du direkt feedback och vägledning från vår kunniga instruktör som ser till att du får ut maximalt av varje rörelse. Perfekt för dig som vill ha individuell uppmärksamhet och anpassade övningar för att utvecklas i din träning.

Viritual
Med våra virtuella Reformer Pilates-pass kan du träna på dina egna villkor. Följ vårt förinspelade pass där en erfaren instruktör guidar dig genom varje övning. Det här alternativet ger dig möjligheten att kunna träna på reformer till ett billigare pris samtidigt som du får kvalitet och inspiration från en professionell ledare. OBS: Du måste ha deltagit i en instruktörsledd lektion innan.

Hybrid
Med vårt hybridkoncept för Reformer Pilates kombineras det bästa av två världar. Instruktören kan fokusera fullt ut på deltagare som behöver extra guidning, utan att klassen avbryts. Samtidigt får deltagarna tydliga instruktioner och inspiration via vår digitala plattform.

Boka Klass

Pilates

Pilates HIIT – Högintensiv träning för styrka och flexibilitet
Vår Pilates HIIT (High Intensity Interval Training) kombinerar de klassiska pilatesrörelserna med högintensiva intervaller för att ge dig en effektiv och utmanande träning. Denna klass är perfekt för dig som vill förbättra både styrka, flexibilitet och uthållighet på kort tid. Förbered dig på att svettas och känna dig starkare efter varje pass!

Pilates – Fokuserad träning för kropp och sinne
Våra vanliga Pilates-pass hjälper dig att bygga styrka, flexibilitet och kroppskontroll genom övningar som utmanar både muskler och medvetenhet. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, anpassas övningarna så att du kan utvecklas i din egen takt och känna resultat efter varje klass.

Boka Klass

Yoga

Vi erbjuder varade klasser som passar alla. Välj mellan:

Hatha Yoga: En lugn och meditativ form av yoga som fokuserar på grundläggande ställningar och andning för ökat välmående.

Lymfayoga: En mjuk och cirkulerande yoga som stimulerar lymfsystemet och hjälper till att rensa kroppen på gifter.

Vinyasa Yoga: En dynamisk och flödande yogaform som kombinerar rörelse med andning och stärker både kropp och själ.

Ungdomsyoga: Skräddarsydda grupper för unga där vi kombinerar yoga och mindfulness för att hjälpa till med stresshantering och kroppslig medvetenhet.

Gravidyoga: Yoga för blivande mammor, där vi fokuserar på att stärka kroppen inför förlossning och hjälpa till att lindra gravidrelaterade besvär.

Boka Klass

Cirkelträning

Cirkelträning – Effektiv och varierad gruppträning
Vår cirkelträning ger dig en utmanande och varierad träning där du arbetar dig genom stationer
med olika övningar för att stärka hela kroppen. Passet är utformat för att öka både muskelstyrka
och kondition samtidigt som du får variation i varje träningspass.

Boka Klass

Veckoprogram

Veckoprogram – Strong Preggo
Gravidträning är anpassat för att ge styrka och välmående under graviditeten. Träna i en säker
och stöttande miljö, där övningarna anpassas efter din graviditetsfas. Programmet lindrar
gravidrelaterade besvär och ger stöd inför förlossningen, samtidigt som du får gemenskap med
andra blivande mammor.

Veckoprogram – Stark Mamma
Våra veckoprogram för mamma träning ger dig stöd och återhämtning efter förlossningen.
Träna i en trygg miljö med andra nyblivna mammor, där du kan ta med din bebis och anpassa
övningarna efter din kropp. Programmet hjälper dig att återuppbygga styrka och rörlighet,
samtidigt som du får gemenskap under mammaperioden.

PT

Personlig Träning – Enskilda Sessioner
Våra certifierade personliga tränare erbjuder träning i en privat och fokuserad miljö. Här får du full uppmärksamhet och skräddarsydda träningsprogram som anpassas efter dina mål och behov. Perfekt för dig som vill ha en personlig och intensiv träningsupplevelse.

Pris: 890 kr per timme.

Träning för Två
Vill ni träna tillsammans? Våra PTs erbjuder även träningssessioner för två personer, där ni får dela på fokuset och motivationen. Perfekt för vänner, par eller träningskompisar som vill nå sina mål tillsammans.

Pris: 1200 kr per timme för två personer.

Boka 5 tillfällen för 3900:-
Spara 550:-
Boka 10 tillfällen för 7900:-
Spara 1000:- 

För att optimera din träning kan vi även erbjuda kostrådgivning för att stödja dig på vägen mot dina hälsomål.

Företagsavtal och evenemang

Att främja hälsa på arbetsplatsen ger fokus, energi och en stark teamkänsla. Vi hjälper gärna till att stödja ert hälsoprogram genom att erbjuda enstaka eller återkommande aktiviteter, eller skräddarsydda evenemang anpassade för ert team, både på arbetsplatsen och i vår studio. Tveka inte att kontakta oss så vi kan skapa en skräddarsydd upplevelse för ert team!